자연이 선사하는 효과 만점의 운동 방법
사람들이 “왜 맨발로 걸으세요 ?”라고 물으면 ” 우선 맨발로 걸으면 처음에는 발바닥이 조금 아프지만 적응되면 기분이 좋습니다”
다양한 지표면과 맨발의 접촉 자체가 아주 상쾌하고 즐거운 촉감을 부여해 주고요 , 관능의 즐거움과 아름다움도 있구요, 거기에다 맨발로 걷는 것은 건강에 아주 좋습니다.
땅 위의 흙과 그 표면에 돌출된 작은 조약돌이나 나뭇가지 솔방울 등이 맨발바닥에 리플렉솔지 요법과 같은 지압을 해 줌으로써 혈액순환을 활성화하고, 모든 내장과 장기들의 활동을 활발하게 해줍니다. 그것은 만병의 근원적인 치유를 가능하게 해주는 자연의 지압이고 마사지 입니다.” 라고 답할 것이다. 손오공 TV바로가기
아메리칸 리플렉솔로지 아카데미의 빌 플로코 학장은 ” 리플렉솔로지는 강력한 건강과학으로서 발, 손 그리고 귀에 분포하는 반사구들과 몸의 각 기관과의 관계를 연구함과 동시에 그 반사 부위를 손가락과 엄지 부위 등으로 지압함으로써 건강을 증진함과 동시에 적절한 건강 상태를 유지하게 하는 자연치유 요법이다.” 라고 설명하고 있다.
이 이론은 발바닥에는 신체 각 부위에 상응하는 반사구들이 지도처럼 분포하고 있다는 사실의 발견에 근거하고 있고, 그 특정 반사구에 전문적인 지압을 가함으로써 상응한 신체기관의 기능을 향상하고 나아가 신체 본연의 균형을 회복하게 한다는 원리이다. 실시간스포츠중계
이러한 리플렉솔로지 요법은 중국과 이집트 등지에서 이미 사용했다는 기록이 있다.
그리고 근대에 들어서는 1913년 윌리엄 피츠제럴드 박사가 몸의 특정부위에 압력을 가하면 연관 부위에 마취 효과를 가져온다는 사실을 발견하면서 체계적인 연구가 시작되었다.
그는 신체의 각 부위를 10개의 동등한 수직구역으로 구분하고 한 부위에 압력을 가하면 해당 부위의 모든 신체기관에 영향을 미친다는 사실을 밝혀내고 ‘ 존 테라피’ 라는 이름으로 학계에 발표하였다. 손오공TV보기
그리고 1930년대에 들어 치료사 유니스 잉햄이 발을 지압하면 몸 전체에 긴장이 완화되고 질병의 치유 효과을 가져온다는 사실을 새로이 발견함으로써 리플렉솔로지에 대한 이론적 기반이 본격적으로 체계화 되었다고 한다. 스포츠 마사지 요법도 이 이론에 근거하고 있다.
오늘날 우리나라를 비롯하여 전 세계적으로 다양하게 시행되고 있는 발마사지나 발 지압등이 모두 그러한 리플렉솔로지 이론에 근거한 자연적인 건강요법이다.
그러한 건강요법은 의학적인 처방이나 치료를 대체하는 것이 아니라 웰빙을 추구하는 현대인의 생활 속 대체의학 요법의 하나라 하겠다.
그러한 관점에서 보면 리플렉솔로지의 전문가들이 보고하고 있는 리플렉솔로지의 효과가 한결같이 혈액순환의 활성화, 긴장의 완화 및 신체 각 기관의 해독작용과 낡은 조직과 세포의 재생작용등을 통한 면역체계의 강화를 들고 있음은 지극히 자연스러운 일이라 하겠다.
맨발 걷기 운동의 경이로운 치유 효과 역시 상기 리플렉솔로지 이론과 맥을 같이 한다. 마케팅공부하기
즉, 맨발로 대지를 밟게 되면 자연적으로 지표면에 놓여있는 돌멩이나 나무뿌리, 나뭇가지등의 다양한 물질이 발바닥의 각 반사구를 눌러주고 지압해 준다.
바로 자연이 주는 지압이요, 자연이 해주는 발마사지인 것이다. 스포츠 마사지의 발마사지와 동일한 효과를 볼 수 있다
다만, 리플렉솔로지 요법은 반드시 전문적인 치료사나 타인의 손을 빌려야 지압효과를 얻게 되는 데 비해 맨발걷기 운동은 혼자서 숲길을 맨발로 걷기만 하면 그 효과를 볼 수 있다는 데 그 차이가 있다.
한마디로 숲길 맨발 걷기 운동은 현대인이 누릴 수 있는 무비용, 최상의 웰빙 수단이자 대체의학 요법의 하나인 것이다.
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