스포츠 마사지의 중요성 현대 스포츠 활동에서 회복은 선수들의 성과와 건강에 결정적인 요소입니다. 고강도 운동 후 근육은 심각한 피로와 미세한 손상을 겪게 되며, 이는 부상 위험을 크게 증가시킵니다. 이러한 상황에서 마사지는 단순한 이완 기법을 넘어 과학적이고 체계적인 회복 방법으로 자리 잡고 있습니다. 마사지는 신체적 회복뿐만 아니라 정신적 스트레스 완화에도 중요한 역할을 합니다. 근육의 긴장을 풀고 혈액…